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オールビジター・サーファーの日記。趣味の波乗り、海遊びが主な話題です。(▲は大好きなポイント )


by hic_67

オートファジー & 断酒 4/5 4週間ちょうど経過

昨夜食事が終わった後、なんと2.5キロ増。

しかし、朝になるともとの体重に。
大量のさんぴん茶&炭酸水の影響か。

そして今日4/5は夜の体重はスタートから6キロ減。
4時半起き6時から仕事。資材搬出の力仕事が多くて忙しく、食事もあまりとれないという条件付き。

・昼 くまモンのトマトチリ味ラーメンだモン! 242kcal
   間食でポリッピ-チョコ 55g 295kcal
・夜 ローソンのサラダチキン 139kcal
   ミックスサンド 312kcal
   ヤクルトカロリーハーフ 熱量はわからん

以上。

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by hic_67 | 2021-04-05 23:49 | ダイエット・断酒 | Comments(0)